マイプロテインでオートミールを購入してみました。健康食として流行って来てますね。様々な食べ方あり、どれが美味しいのか？？どんな味するの？？食べごたえは？？などなど自分流を紹介して行きたいと思います。

こちらがマイプロテインのオートミール５キロ

　２．５キロもありますが５キロのほうが断然お得なので５キロを購入。はっきり言って食べきれるか？？心配なぐらいあります。数ヶ月は持つことは間違いないです！！

　オートミールはこんな感じです。ロールド オーツ（押し麦）というものです。オートミールと言ってもの複数の種類があります。多く出回っているのはオーツ麦だと思います。種類が違うだけで麦には変わりないです。

マイプロテインのロールドオーツの特徴

• 複合炭水化物源として最適
• 食物繊維が豊富
• 低糖類

１食５０グラムで１８０キロカロリー　

カロリー的にはかなりヘルシーです。

食べ方は様々

　私の食べ方ははお茶漬けです。オートミール５０グラムにお茶漬けの素とお湯を入れて電子レンジ６００Wで２分温めます。オートミールがかなり柔らかくなってお粥状態になります。これに半熟玉子や味付き卵を入れて食べます。はっきり言って見た目は食欲をそそるような色合いではないです。ですが味は美味しいです。麦の匂いもほとんどしないです。他のメーカーのオートミールを食べたことがないのでなんともですがま、マイプロテインのオートミールは匂いを強く感じることはないです。そのまま食べれば少し匂いを感じるかもしれませんが、何に混ぜてしまえ特に匂いを感じることはありません。寒い朝にはお茶漬けが良いと思います。お茶漬けなら味がローテーションできるので同じ味に飽きて来ません。まあお茶漬け自体に飽きる可能性がありますが・・・・

　ヨーグルトやプロテインに混ぜたり、クッキーなんかにもできるみたいなので色々アレンジしてみると良いと思います。

　食べごたえ

　５０グラムでも結構量はあります。入れたときは少ないなと感じると思いますが、お茶漬けにするとフヤケて膨張するので思っているより量は増えます。お茶漬けなので咀嚼感がないので食べているときはあまり食べている感がないですが、朝食べてお昼までお腹が空いたーとかはないです。胃の中の膨らむので満腹感が得られているのでしょう。

　１日５０〜８０グラムが適量なので５０グラムで足りない方は少し多く入れて見ても良いと思います。１グラムあたり３．６キロカロリーなのでカロリーに合わせてグラムを量って入れても良いと思います。

合う合わないはあります

　人によって合う合わないがあります。体質的なことも関係してきます。試して見てください！！

炭水化物を抜くと便の出が悪くなる人もいますので、体調に合わせて食べてくだい。

マイプロテインのオートミールはこちら↓

• https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/100-rolled-oats/10995918.html

品川区の青物横丁駅から徒歩１分ぐらいのところにあるラーメン屋さん

まこと家

ねぎ味噌ラーメン　

家系ラーメンの中で都内でも有名なまこと家のラーメン。今回は味噌を食べて見ました。

麺硬め、あとは普通です。個人的にラーメンは麺硬めで頼みます。家系ラーメンはほぼこのスタイルで頼みます。

　ノーマルの方も美味しいですが、個人的には味噌がおすすめです。濃厚なスープですがしょっぱさを感じさせない味噌ラーメン。家系ラーメンで味噌は割と少ないのではないでしょうか！？来店された際には味噌おすすめです！！ここラーメンは有名なのでユーチューブやネットでも紹介されてますのでぜひ！！この前SUSURU.TVでやっていました！！

　今使ってるイヤホンが合わなくて、ヘッドホンを購入して見ました。今までイヤホンしか使ったことがなくてお初のヘッドホンです。

ワイヤレスステレオヘッドセット

WH-CH510

　ヘッドホン使用が初ですが、まず意外に軽い！！約１３２グラムと軽量設計になっていて長時間つけていても重く感じません。軽いほうが楽で良いですし、耳が痛くならないので私にとっては最適です。

　このように音を出す部分が回ります。スイーベル機構を採用しているのでしまうのがかさばらなくて良い。バックに入れてもコンパクトにしまえるので持ち運びには最適です。

　直接、耳に当てる部分も柔らかく、長い時間つけていても痛くならない！！これ重要！！
また、最大35時間再生のロングバッテリー。これも良い！！

コスパはかなり良いのではないでしょうか！？

　購入する際に他のメーカーやワイヤレスではないタイプ、ノイズスキャンなども考えたのですが最終的にこれに決めました。値段とロングバッテリーに誘われて！！４０００円前後の値段で間違いなく満足行くパフォーマンスです。お買い得ではないかと！！イヤホンの方がほとんどですがヘッドホンもなかなか良いでです。ヘッドホンを初めて購入して見ようと考えてる方におすすめ品です！！

ソニー ワイヤレスヘッドホン WH-CH510 / bluetooth / AAC対応 / 最大35時間連続再生 2019年モデル / マイク付き /ブラック WH-CH510 B 新品価格 ￥4,070から (2021/2/13 12:35時点)

この前久しぶりに大トロを柵で購入して見ました。

断面はこんなです。

いい感じにサシが入っていて美しい

口の中に入れるとホント溶けて行きます。魚の脂もしつこくなくホントにうまい！！

　大トロは少し食べれば満足になるものなのですが（脂がすごいためたくさん食べたい気持ちにならない）この大トロは脂があっさりしていて結構食べれちゃう。醤油でもいけますが、以外にも岩塩がおすすめです。刺し身に塩と思う人もいますが、新鮮であれば塩で食べたほうがその魚本来も持つ旨味が出ます。魚種にもよりますが、柵の状態であれば塩振ってキッチンペーパーなのでくるんで少しおいて置くと魚の余分な水分が抜けて旨味が凝縮します。熟成というやつですね。手間はかかりますがやはり美味しいものには手間は必要です。ただし、新鮮でなければ塩〆はやってもあまり意味がありません。

魚は新鮮で獲れたてがうまい？？

　魚種にもよりますが、少しおいたほうが魚が持つ本来の旨味が出ます。もちろん獲って血抜きなどの処理が必要です。スーパーなどで売られてるイシモチなんかは独特の臭みが感じれます。苦手な方も多いと思います。しかし、釣ってすぐ血抜きをして処理すればこの臭みはなくなります。身の締りも良くなり、塩振って適切に処理すれば２〜３日おいても刺し身で新鮮で食べれます。フライなんかも柔らかくて美味しくなります。ただ、釣ってすぐなので釣り人の特権です！！

マグロなんかも少しおいてから食べたほうがうまいなんて言われてますからね！！

まだまだおうち時間が長いので家で豪華な食事をしてみてはどうでしょうか

　カップ麺でも最近はニンニクがブームなのか、ニンニクを全面に押し出した商品が多くなっています。マスクをしているので気にならないということが要因？？なのかニンニクがブームになっています。ニンニクは体によい成分が含まれています。ただし過剰摂取や身体に合わない方はおすすめしません。私はニンニクは大好きなのですがたくさん食べすぎるとお腹がかなり緩くなります。それぞれの適量に合った分取ればよいと思います。

最近カップ麺シリーズで発売したニンニクを全面押し出してる商品を紹介します。

ペヤング　こってりラー油ガーリック

　これはペヤングシリーズでも最強ではないかと思うぐらいのペヤングです。ペヤングでは様々な味シリーズが発売されてますが、その中でも最強ではないかと思われるこってりラー油ガーリック。パスタで言えばペペロンチーノに近いものがあり、ペペロンチーノ風焼きそばではないかと思います。（個人的感想）スライスガーリックや唐辛子などが入っており、辛さをプラスするためにラー油を使って仕上げてあります。辛さも適度にあり、ニンニクも感じられ美味しいです。

　マスクの影響なのかニンニクの匂いをそこまで気にしなくてよくなったのか？？ニンニクブームが来ている気がします。ニンニクマシマシで食べてみても良いですね！！

　最近読んでる本でおすすめのボールペンが記載してあって、購入してみました。文房具屋を４件ぐらい回ったのですが売ってなかった（涙）珍しいペン何のか文房具屋のラインナップには無かった。ネットで見つけて箱買いしました。」

それペンがこちら

ＰＩＬＯＴ　Ｖコーン　110円税込み

こちらのペンは２０１６年にグッドデザイン・ロングライフデザイン賞を取ったこのペン。

直液式の水性のペンで書き出しがかなりなめらかで、力があまりいらないペンです。素早くメモ書きなどを書くときなどにお勧めです。

こちらのペンはキャップ式ですがノック式のタイプもあります。普段何気なく使うペンでも使いやすいものを使ってみてはどうでしょうか！！

パイロット 水性ボールペン Vコーン LVE-10EF-B 10セット ブラック 新品価格 ￥904から (2021/1/24 17:31時点)

ペヤングのアップルパイテイスト

何とも斬新なアップルパイテイスト！！ノーマルのペヤングか辛いペヤングしか食べたことのない私にとってはかなり斬新なアイディア出したなと。

かやく

乾燥したリンゴか入っており、何かドライフルーツを投入する感覚です。カップ麺にリンゴ・・・不思議な感覚が！！！！

こちらがソース

色はリンゴジュースみたいな色でした。

出来上がり

白いペヤングが！！

香りはリンゴ！！

　ソースしか食べたことがないのでギャップ感がハンパないです。味もアップルパイ？？と言えばそうなるのか、リンゴの風味の麺を食べてる感じですね。間違いなくご飯には合いませんね、パンとかの方が良いと思います。デザート感覚で食べる方が適していると思われます。好みもあるので何とも言えませんが・・・・・興味ある方は試してみてください

　松屋と日清がコラボした新商品のカップ麺

「松屋監修 世界1にんにくをおいしく食べるための料理と話題 シュクメルリ鍋風ヌードル」246円（税込み）

　以前に松屋で期間限定で出していたシュクメルリ定食が人気が出て、最近復刻しました。その松屋と日清がコラボしてシュクメルリ鍋風ヌードルが発売されました！！これはニンニク好きの方にはたまらないですね。

　シュクメルリは、ジョージアの古くからある伝統料理で村の名前が由来だそうです。

　ビニールの封を開封するやニンニクの香りが！！さらにカップ麺をかけるとニンニクの香りが一段と感じられます。

お湯を入れて３分待つと

蓋をあけるとニンニクの香りが湯気ともにガツンときます！！最高！！！！！！！！

　このような感じのヌードル麺で、スープとよく絡んで良い感じです。ラベルににも書いてありますが濃厚ホワイトシチュー×ニンニクなので見た目が濃い感じがするなと思いきやあっさりしたスープでして濃い感じはないです。あっさりしたホワイトシチューがイメージしやすいですね。

最後の残ったスープでリゾットでシメです！！

　チーズは入っていますが、リゾットの時には追いチーズしておススメです！！スープまで完食出来てニンニクを出来るカップ麺となっております。相当ニンニクの匂いがするので食べた後のブレスケア飲むのを忘れずに！！松屋では2月まで期間限定で定食があるのでそちらもぜひ！！